Nếu như người phương Tây có câu "Ăn một quả táo mỗi ngày, cả đời sẽ không phải gặp bác sĩ", thì trong giới làm đẹp cũng có một câu tương tự "Một quả cam mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa những nếp nhăn". Táo có lợi ích thần kỳ khiến cả đời không phải đi bác sĩ thì có thể là phóng đại nhưng mình xin chắc chắn với bạn rằng: Với lượng Vitamin C có trong cam, một quả cam mỗi ngày sẽ khiến bạn trẻ lâu hơn rất nhiều.

Vitamin C trong chăm sóc da
Vitamin C trong chăm sóc da

Bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu về Vitamin C - một thành phần chống Oxy hóa "kinh điển" và quen thuộc với mọi người. Về lợi ích, cách dùng và tất cả những điều bạn cần biết.

1. Vitamin C là gì?

Vitamin C, còn được gọi là Acid Ascorbic, là một loại vitamin tan trong nước, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được mà phải lấy từ các nguồn thực phẩm và rau quả (đặc biệt là những quả có vị chua như cam, chanh, quýt...).

Vitamin C là chất chống oxy hóa lâu đời nhất chúng ta biết đến
Vitamin C là chất chống oxy hóa lâu đời nhất chúng ta biết đến

Mặc dù tác dụng có lợi của các loại trái cây và rau quả giàu vitamin C đã được biết đến từ lâu, nhưng phải mãi đến năm 1933 mới được phân lập một cách khoa học.

Vitamin C là một trong những thành phần làm đẹp rất lâu đời ở dạng uống, nhưng đã được nghiên cứu chứng minh có thể sử dụng để bôi lên da như một dạng serum.

Chất chống oxy hóa tan trong nước này là một thành phần tự nhiên của làn da khỏe mạnh. Khi bạn còn trẻ, hàm lượng vitamin C ở hai lớp ngoài cùng của da (biểu bì và hạ bì) rất dồi dào, nhưng khi bạn già đi, hàm lượng này sẽ cạn kiệt một cách tự nhiên. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không được bảo vệ (tác hại của tia UV) và ô nhiễm có thể đẩy nhanh quá trình suy giảm này, dẫn đến làn da trông xỉn màu, không đều màu và kém săn chắc hơn trước.

2. Các loại Vitamin C phổ biến:

Vitamin C có khá nhiều dẫn chất được ứng dụng phổ biến trong làm đẹp và phần lớn số chúng đều hoạt động tốt trên da:

  • Acid L-Ascorbic (dạng tinh khiết)
  • Acid Ascorbic Polypeptit
  • Ascorbyl Glucosamine
  • Ascorbyl Glucoside
  • Ascorbyl Palmitate
  • Ester-C
  • Acid Ascorbic Etylic
  • Magnesium ascorbyl phosphate
  • Sodium Ascorbyl Palmitate
  • Sodium Ascorbyl Photphat
  • Tetrahexyldecyl Ascorbate
Mẹo:
Khi xem các thành phần của mỹ phẩm làm đẹp. Nếu bạn thấy có "ascorb" ở đâu đó trong tên, thì đó là một dạng của vitamin C.

Trong số này thì Vitamin C dạng tinh khiết Acid L-ascorbic vẫn là phổ biến nhất, nó thường đứng đầu trong danh sách các thành phần hoạt động hiệu quả bởi khả năng tác động đến lớp trung bì của da. Với các nồng độ Acid L-ascorbic khác nhau sẽ cho các tác dụng khác nhau.

Ví dụ: Acid L-ascorbic 3% sẽ giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Acid L-ascorbic 10% sẽ bắt đầu kích thích sản sinh và tái tạo collagen. Với Acid L-ascorbic có nồng độ cao hơn nữa sẽ phát huy khả năng giảm vết thâm nám. Do đó, tùy vào từng loại da và mục đích sử dụng sẽ có những sản phẩm Vitamin C phù hợp với từng người.

3. Lợi ích của Vitamin C đối với làn da

Lợi ích 1: Chống lại các gốc tự do

Các quá trình hoạt động của tế bào và các tác động xấu từ môi trường (như tia cực tím, ô nhiễm...) tạo ra các gốc tự do trong da. Các gốc tự do là những phân tử đã mất đi 1 electron và để lấy lại nó, chúng tấn công các phân tử khác. Đó là sự khởi đầu của một chuỗi phản ứng làm hỏng collagen và ADN tế bào của bạn khiến da xỉn màu, nếp nhăn và thậm chí là ung thư.

Các chất chống oxy hóa sẽ cho gốc tự do 1 electron để chúng trở nên ổn định và không phá hoại các tế bào khác
Các chất chống oxy hóa sẽ cho gốc tự do 1 electron để chúng trở nên ổn định và không phá hoại các tế bào khác

Là một chất chống oxy hóa mạnh, vitamin C sẽ loại bỏ các gốc tự do theo 2 cách:

  1. Trực tiếp loại bỏ gốc tự do bằng cách phản ứng với các gốc peroxyl trong nước
  2. Hoạt động gián tiếp bằng cách khôi phục các đặc tính chống oxy hóa của vitamin E tan trong chất béo.

Bằng cách loại bỏ các gốc tự do này, vitamin C bảo vệ da, giữ cho da khỏe mạnh và cải thiện các dấu hiệu lão hóa.

Lợi ích 2: Tăng cường tái tạo Collagen và Elastin

Nếu ví làn da của bạn như một tòa nhà, thì collagen và elastin sẽ là giàn giáo nâng đỡ nó.

Collagen là một loại protein giữ cho da săn chắc. Giúp da khỏe mạnh và không bị chảy xệ theo thời gian.

Trong khi Elastin là bạn thân của nó, giúp cho làn da của bạn được đàn hồi. Hãy thử dùng tay véo má, má bạn phục hồi sao khi thả tay ra, có nghĩa elastin đang làm tốt nhiệm vụ của nó.

Vitamin C giúp tăng cường tái tạo collagen và elastin
Vitamin C giúp tăng cường tái tạo collagen và elastin

Cả 2 thành phần này luôn luôn bị tấn công dưới tác động của tia UV, ô nhiễm, hút thuốc. Đặc biết khi bạn già đi, da của bạn không thể sản xuất tất cả collagen và elastin cần thiết để duy trì sự trẻ trung và săn chắc. Da bắt đầu chảy xệ. Các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.

Đó là lúc bạn cần Vitamin C. Vitamin C rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen và elastin, giúp quá trình sản xuất và tái tạo collagen và elastin tăng lên một đến hai bậc. Đó là lý do vì sao ăn một quả cam mỗi ngày sẽ giúp làn da của bạn săn chắc, trẻ lâu hơn.

Lợi ích 3: Làm mờ vết thâm

Nếu bạn đã có một thời không sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài và bây giờ làn da của bạn nổi đầy những đốm nắng. Hoặc bạn đang mang thai và đột nhiên nám da xuất hiện không mong muốn trên khuôn mặt của bạn? Đó là lỗ do melanin (hắc tố đen trên da của bạn), khi nó hoạt động quá mức, các đốm đen sẽ xuất hiện khắp nơi.

Melanin là nguyên nhân gây nên các vết thâm nám và đốm đen trên da
Melanin là nguyên nhân gây nên các vết thâm nám và đốm đen trên da

Vitamin C có thể làm mờ tất cả chúng theo cơ chế đẩy nhanh quá trình tẩy tế bào chết tự nhiên trên da của bạn, giúp thay thế những tế bào sậm màu và hư tổn bằng những tế bào sáng và khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, vitamin C cũng ngăn ngừa tác hại của tia UV khiến da bạn sản xuất quá nhiều melanin. Giúp phòng ngừa các đốm đen xuất hiện trên da của bạn.

Lợi ích 4: Làm sáng da

Nếu làn da của bạn chưa xuất hiện các đốm đen nhưng trông xỉn màu và kém sắc, thậm chí là không đều màu ở một số vùng. Đó là dấu hiệu cho thấy da bạn đã không tẩy tế bào chết nhanh như trước đây. Vitamin C sẽ tăng tốc độ đó.

Tẩy da chết mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da của bạn. Nó làm mờ các đốm không đều màu, làm mịn các mảng sần sùi và làm sáng da. Nếu bạn muốn làn da sáng tự nhiên trở lại, vitamin C chính là sự lựa chọn số một.

Lợi ích 5: Điều trị các tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời

Vitamin C là chất chống oxy hóa và cải thiện thâm nám mạnh mẽ, bản thân nó đã rất mạnh. Nhưng khi được kết hợp với vitamin E và acid ferulic, thì hiệu quả của nó càng mạnh mẽ hơn nữa.

Vitamin C điều trị và ngăn ngừa các tác hại của tia UV
Vitamin C điều trị và ngăn ngừa các tác hại của tia UV

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Duke đã chỉ ra rằng việc thêm acid ferulic vào serum chứa 15% Acid L-Ascorbic (vitamin c) và 1% alpha-tocopherol (vitamin E) sẽ cải thiện tính ổn định hóa học của các vitamin này và tăng gấp đôi bảo vệ khỏi tia UV từ 4- 8 lần (được đo bằng cả sự hình thành tế bào ban đỏ và cháy nắng).

Sự kết hợp của các chất chống oxy hóa trọng lượng phân tử thấp này cung cấp khả năng bảo vệ hiệp đồng chống lại các quá trình lão hóa, các vấn đề về sắc tố và ung thư da.

4. Tác dụng phụ của Vitamin C:

Vitamin C là acid nên sử dụng nhiều đường uống có thể gây loét dạ dày tá tràng. Nhưng ở đây, mình chỉ nói đến tác dụng phụ khi sử dụng ở dạng serum bôi thôi nhé!

Nói chung, vitamin C dạng serum bôi khá an toàn để sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, không có thành phần làm đẹp nào là hoàn hảo cả, nó vẫn có một số tác dụng phụ:

  • Kích ứng: Vitamin C có thể gây kích ứng nếu sử dụng ở nồng độ cao hoặc trộn với các acid khác. Đặc biệt với những bạn có làn da cực kỳ nhạy cảm có thể không dung nạp được và rất dễ xảy ra tình trạng này.
  • Tính ổn định: vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, ở dạng nguyên chất rất không ổn định. Do đó cần phải bảo quản tránh không khí, ánh sáng và nhiệt nếu không sẽ mất tác dụng. Các dẫn xuất của vitamin C sẽ ổn định hơn, nhưng kém hiệu quả hơn.
Vitamin C rất dễ bị oxy hóa và chuyển sang màu nâu, mất tác dụng
Vitamin C rất dễ bị oxy hóa và chuyển sang màu nâu, mất tác dụng
Mẹo:
Vitamin C nguyên chất có màu trắng. Nếu vitamin C chuyển sang màu vàng hoặc nâu, thì nó đã bị oxy hóa và mất tác dụng chống lão hóa.

5. Cách chọn Vitamin C phù hợp với làn da:

Có thể bạn sẽ mất rất nhiều công sức để chọn cho mình một sản phẩm Vitamin C phù hợp, bởi lẽ Vitamin C ngoài dạng tinh khiết Acid L-Ascorbic thì còn rất nhiều dẫn xuất khác. Và với mỗi loại dẫn xuất khác nhau sẽ có những mức nồng độ và pH khác nhau để điều trị những tình trạng cụ thể của da.

Hơn nữa, không phải cứ dẫn xuất và nồng độ đó phù hợp với người này thì sẽ phù hợp với người khác. Nhưng vẫn có những nguyên lý để bạn có chọn những loại vitamin C phù hợp cho mình.

Để chọn một sản phẩm Vitamin C phù hợp có thể mất nhiều thời gian và công sức hơn bạn nghĩ
Để chọn một sản phẩm Vitamin C phù hợp có thể mất nhiều thời gian và công sức hơn bạn nghĩ

Đối với da dầu mụn:

  • Đối với loại da dầu và đang bị mụn thì Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP) sẽ là lựa chọn thích hợp nhất. Đây là dẫn xuất điển hình của Vitamin C, có khả năng kích thích sản sinh collagen nhưng yếu hơn dạng L-Ascorbic Acid (LAA) nguyên chất và ít gây kích ứng nên rất thích hợp với da nhạy cảm và đang bị mụn.
  • SAP 1% cho khả năng kháng khuẩn, hỗ trợ việc điều trị mụn do vi khuẩn. SAP 5% giúp giảm viêm và 20% thì có công dụng tương đương với nồng độ 10 – 15% của L-ascorbic Acid (LAA).
  • SAP là một dẫn xuất Vitamin C rất bền và khó bị oxy hóa hơn các dẫn xuất khác nên có thể sử dụng được lâu dài.
  • Đa số các loại vitamin C đều ưa sử dụng trên những môi trường da có pH thấp (do bản chất là acid). Tuy nhiên SAP là trường hợp ngoại lệ, SAP đòi hỏi pH khá cao (khoảng 6-7). Do đó, nếu bạn sử dụng tẩy da chết hoa học hoặc serum có pH thấp thì nên sử dụng SAP cách ra sau khoảng 20-30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Da nhạy cảm, da bị thâm nám:

  • Nếu bạn sở hữu một làn da nhạy cảm, bạn muốn sử dụng vitamin C nhưng lại sợ kích ứng? Đừng quá lo lắng! Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP) chính là sự lựa chọn thích hợp dành cho bạn. Cùng với SAP ở trên thì MAP cũng là một trong 2 dẫn xuất bền nhất của vitamin C, do đó có thể sử dụng được lâu dài.
  • MAP là dạng vitamin C ít gây kích ứng hơn dạng nguyên chất LAA rất nhiều. Với các nồng độ khác nhau, MAP sẽ cho các tác dụng khác nhau như chống oxy hóa, tái tạo collagen và làm trắng sáng da.
  • MAP 3-10% có tác dụng chống oxy hóa tương đường với LAA 3%. MAP 5% có thêm tác dụng tái tạo collagen tương đương với LAA. Ở nồng độ 10% MAP sẽ có tác dụng làm trắng sáng da nhưng sẽ không hiệu quả bằng LAA 10% do khả năng khó xâm nhập hơn LAA.
  • Cũng giống như SAP, độ pH để sử dụng MAP cũng khá cao (khoảng 6,5), do đó các bạn cần cân nhắc dùng cách ra khi sử dụng chúng với những serum có pH thấp.

Da bị sạm, xỉn màu, lão hoá, chảy xệ:

  • Đây là tình trạng da mọi người hay gặp nhất để tìm đến với Vitamin C. Khi mà lão hóa và xỉn màu là 2 mối bận tâm của mọi người thì L-Ascorbic Acid (LAA) chính là giải pháp tốt nhất.
  • L-Ascorbic Acid (LAA) là dạng vitamin C nguyên chất và cũng là dạng mạnh nhất của vitamin C. Hoạt động của nó rất mạnh mẽ do có khả năng tác động sâu tới tận lớp trung bì của da giúp chống gốc tự do, tăng cường sản sinh collagen và elastin - đây là lý do tại sao nó là dạng phổ biến nhất hay xuất hiện trong các sản phẩm serum.
  • LAA ở nồng độ 3-20% có tác dụng chống oxy hóa, kê. LAA 10% trở lên sẽ thêm tác dụng làm sáng da, mờ vết thâm nám, tái tạo collagen và elastin. Đây là dạng vitamin C rất mạnh nên không nên dùng ở nồng độ 20% trở lên sẽ có khả năng kích ứng cao.
  • Nhược điểm của của LAA là không bền vững, dễ bị oxy hóa bởi không khí, ánh sáng và nhiệt trở nên mất tác dụng. Để cải thiện độ bền, các hãng mỹ phẩm thường cho thêm Ferulic Acid và Vitamin E.
  • Khi lựa chọn các sản phẩm vitamin C nói chung và LAA nói riêng, các bạn hãy chọn dạng tuýp hoặc lọ tối màu, không nên lựa chọn các vitamin C dạng hũ để có thể dùng được lâu dài.

6. Cách sử dụng Vitamin C:

Có một chủ đề được tranh luận khá nhiều giữa các beauty blogger là dùng vitamin C vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất. Một số cho rằng, buổi sáng là tốt nhất để vitamin C có thể bảo vệ da chống lại các tác nhân từ tia UV và môi trường. Trong khi một số người khác lại ủng hộ quan điểm nên dùng vitamin C vào buổi tối khi lượng vitamin C của da đã bị cạn kiệt.

Sử dụng vitamin C vào buổi sáng hay tối từng là chủ đề tranh luận của rất nhiều beauty blogger
Sử dụng vitamin C vào buổi sáng hay tối từng là chủ đề tranh luận của rất nhiều beauty blogger

Theo mình, bạn có thể sử dụng vào buổi tối hay buổi sáng đều được, thậm chí có thể sử dụng cả vào buổi sáng lẫn buổi tối. Nhưng cho dù bạn quyết định thoa kem vào buổi sáng hay trước khi đi ngủ, hãy tránh sử dụng nó cùng lúc với benzoyl peroxide, retinol và các acid khác (để tránh kích ứng).

Bạn có thể sử dụng vitamin C hàng ngày hoặc cách ngày, và nếu bạn đang sử dụng vitamin C dạng serum (dạng phổ biến nhất), hãy thoa nó sau khi rửa mặt.

Trên đây là những kiến thức về vitamin C và những điều bạn cần biết. Hi vọng qua bài viết này sẽ giúp các bạn nắm rõ về vitamin C, các dẫn xuất cũng như cách sử dụng của chúng. Đồng thời, mình mong rằng bạn sẽ chọn được loại dẫn xuất phù hợp với làn da của mình!

Nếu có câu hỏi hay thắc mắc, hãy để lại bình luận ở bên dưới hoặc gửi câu hỏi để nhận được tư vấn từ chúng mình nha!

Bài viết này hữu ích không?
Bình luận
0 Bình luận