Mùa hè nắng nóng bạn thường cùng gia đình dành thời gian trên những bãi biển. Khi bạn không dùng kem chống nắng hoặc quên không thoa lại thường xuyên có thể khiến da bị cháy nắng dưới tác hại của tia UV.

Da bị cháy nắng và bong ra từng mảng
Da bị cháy nắng và bong ra từng mảng

Nếu da bạn bị cháy nắng, nên sử dụng ngay các thuốc uống chống viêm (như presnisolon) là điều các bác sĩ khuyến nghị, nó cũng khá là "nặng đô" đó! Nhưng bên cạnh đó vẫn còn những cách nhẹ nhàng hơn bằng việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên trong nhà bếp của bạn. 

Dưới đây là ba cách tự nhiên đã được khoa học chứng minh tác dụng làm dịu vết cháy nắng một cách tự nhiên và giúp các vết bỏng nhanh lành hơn (ngoài ra còn 1 cách mà bạn nên tránh sử dụng):

Cháy nắng là gì?

Da bị cháy nắng trở nên đỏ, đau và nóng - xảy ra khi bạn phơi nắng quá lâu mà không được bảo vệ chống nắng đầy đủ.

Cơ chế khiến da bị cháy nắng như sau:

Melanin là sắc tố mang lại màu sắc tự nhiên cho da, đồng thời nó cũng là một "chất chống nắng tự nhiên" của cơ thể. Khi bạn ở ngoài nắng quá lâu, cơ thể sẽ tăng gấp đôi sản xuất melanin dẫn đến hiện tượng da rám nắng. Lớp da rám nắng này sẽ là sự bảo vệ tự nhiên của cơ thể chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Khi tiếp xúc quá nhiều với tia UV, lớp da rám nắng không thể xử lý được hết các tia bức xạ khiến làn da bị tổn thương, các tế bào da chết đi. Lúc này, các mạch máu giãn ra để tăng lưu lượng máu đưa các tế bào miễn dịch tới khu vực đó để chữa lành vết thương nhanh hơn. 

Chính cơ chế này đã tạo ra hiện tượng mẩn đỏ, nóng, sưng và viêm. Nói một cách khác, đây là hiện tượng cháy nắng.

Đỏ rần rần và rát là những biểu hiện đầu tiên khi da cháy nắng
Đỏ rần rần và rát là những biểu hiện đầu tiên khi da cháy nắng

Vết cháy nắng có thể sẽ tự lành theo thời gian. Nhưng một số tế bào bị tổn thương sẽ đột biến mà cơ thể không thể sửa chữa được. Một ngày nào đó, những tế bào đột biến này có thể trở thành ung thư.

Do vậy, hãy luôn bôi kem chống nắng để tránh tác hại tia UV và cháy nắng nhé!

Các triệu chứng của cháy nắng

Đây là những hiện tượng khi làn da của bạn bị cháy nắng:

  • Da rần rần hồng hoặc đỏ
  • Sưng tấy
  • Đau rát
  • Ngứa
  • Da có cảm giác nóng khi chạm vào
  • Mụn nước nhỏ chứa nước vàng
  • Đau đầu, sốt và buồn nôn (nếu cháy nắng nặng)

Khi bị cháy nắng, bạn cần xử lý như thế nào? Dưới đây là 3 cách tự nhiên tốt nhất và có 1 biện pháp sai lầm bạn không nên dùng:

Các phương pháp chữa cháy nắng tự nhiên:

1. Nha đam

Cơ chế hoạt động:

Các nghiên cứu khoa học từ Journal of Ethnopharmacology đã khẳng định rằng nha đam có đặc tính chống viêm và rất nhẹ nhàng không gây kích ứng da. Ngoài ra, nha đam còn dưỡng ẩm cho da, làm cho da mềm mại hơn. Điều này giúp giảm sự bong tróc của làn da bị cháy nắng.

Nha đam vừa kháng viêm vừa dưỡng ẩm da.
Nha đam vừa kháng viêm vừa dưỡng ẩm da.

Cách sử dụng:

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm gel nha đam có sẵn trên thị trường như Skinfood Aloe Vera 93% Soothing Gel. Hoặc có thể tự mua nha đam tươi về lọc lấy phần gel bên trong, ép lấy nước hoặc đắp trực tiếp lên vết cháy nắng.

Kem dưỡng nha đam Skinfood Aloe Vera 93%
Kem dưỡng nha đam Skinfood Aloe Vera 93%

Lưu ý, dù bạn làm gì, đừng sử dụng bất cứ thuốc loại thuốc tê giảm đau nào (như lidocain, benzocain) - chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng và làm cho tình trạng cháy nắng trở nên nặng hơn.

Đây là phương pháp chữa cháy nắng ưa thích nhất của mình. Trước đây mình đã tường nhiều lần bị cháy nắng và phương pháp này lúc nào cũng vô cùng hiệu quả.

2. Dưa leo

Cơ chế hoạt động:

Dưa leo từ lâu đã được sử dụng để đắp mặt chăm sóc da. Các nghiên cứu của Viện Khoa học Dược phẩm Haryana, Ấn Độ năm 2010 đã cho thấy dưa leo có đặc tính giảm đau. Ngoài ra, giống như nha đam ở trên, thành phần chủ yếu của dưa leo là nước, vì vậy nó dưỡng ẩm và làm mềm mại da.

Dưa leo làm mát và giảm đau - nó có ngay trong nhà bếp của bạn
Dưa leo làm mát và giảm đau - nó có ngay trong nhà bếp của bạn

Cách sử dụng:

Dưa leo rửa sạch gọt vỏ, xay nát với máy xay sinh tố để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Đắp hỗn hợp này lên vết cháy nắng. Nó sẽ giúp giảm viêm và làm da mềm mại hơn.

3. Sữa tươi

Cơ chế hoạt động:

Theo Amy Pappert - bác sĩ da liễu tại Đại học Y khoa và Nha khoa New Jersey - người có kinh nghiệm nhiều năm trong điều trị tác hại tia UV và cháy nắng, khuyên bạn nên điều trị cháy nắng bằng sữa tươi.

Sữa là thức uống được lựa chọn để làm giảm cảm giác khó chịu của vết cháy nắng. Sự mát lạnh của sữa sẽ làm dịu cảm giác nóng rát ban đầu trên da và tạo một lớp màng protein giúp làm dịu cảm giác khó chịu.

Sữa tươi làm dịu và tạo lớp màng protein giảm cảm giác khó chịu cho làn da bị cháy nắng
Sữa tươi làm dịu và tạo lớp màng protein giảm cảm giác khó chịu cho làn da bị cháy nắng

Cách sử dụng:

Sữa tươi không đường bỏ vào ngăn mát tủ lạnh. Sau đó dùng khăn hoặc gạc sạch để đắp sữa mát lên vùng da bị cháy nắng. Bằng cách này sẽ làm dịu da và vết sưng tấy.

Một biện pháp chữa cháy nắng tự nhiên mà bạn KHÔNG nên thử: Chườm khăn đá

Thông thường mọi người thường cho rằng làm mát da là cách tốt nhất để làm dịu vết cháy nắng. Đó là một sai lầm! Việc chườm đá hoặc túi đá lên vết cháy nắng có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu trong thời gian ngắn nhưng về lâu dài nó làm chậm quá trình lành các vết tổn thương.

Thậm chí các kết quả nghiên cứu khoa học còn cho thấy việc sử dụng nước đá để giảm đau hoặc viêm không tốt hơn so với giả dược (phương pháp trị liệu bằng cách khiến người dùng tin là có tác dụng mà từ từ khỏi bệnh).

Chưa dừng lại ở đó, việc sử dụng đá viên chườm lên vết cháy nắng để giảm đau có thể khiến da tê cóng và tăng thêm sự tổn thương trong khi có rất nhiều phương pháp làm dịu da khác cực kỳ hiệu quả và an toàn như 3 phương pháp kể trên.

Chườm đá làm dịu da là biện pháp rất sai lầm. Nó làm tăng sự tổn thương cho làn da bị cháy nắng
Chườm đá làm dịu da là biện pháp rất sai lầm. Nó làm tăng sự tổn thương cho làn da bị cháy nắng

Bạn đã từng bất cẩn không bôi kem chống nắng dẫn đến da cháy nắng bao giờ chưa? Các biện pháp chữa cháy nắng tự nhiên yêu thích của bạn là gì? Chia sẻ suy nghĩ của bạn trong phần bình luận bên dưới nhé.

Bài viết này hữu ích không?
Bình luận
0 Bình luận